【木兰剑二十四式木兰出征】“木兰剑二十四式木兰出征”是传统武术中一套以女子为题材的剑术套路，融合了柔美与刚劲，体现了巾帼不让须眉的精神。该套路动作流畅、节奏分明，既有攻防兼备的实战性，又具有艺术观赏性，深受广大习武者喜爱。
一、套路概述
“木兰剑二十四式木兰出征”源自古代女英雄花木兰的故事，以她征战沙场的英勇形象为灵感，将传统剑术与舞蹈动作相结合，形成一套富有文化内涵的武术套路。整套动作共24式，每式均有其独特含义和技法，整体结构紧凑，动作连贯，讲究“形神兼备”。
二、
| 序号 | 动作名称 | 动作特点 | 技术要点 |
| 1 | 起势 | 静立调息，准备起动 | 呼吸平稳，心神集中 |
| 2 | 云手 | 手臂如云，轻柔圆转 | 腰胯带动，动作连绵 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 双臂展开，身形舒展 | 脚步稳健，上身挺拔 |
| 4 | 金鸡独立 | 单腿站立，重心稳定 | 腰部收紧，眼神专注 |
| 5 | 青龙探爪 | 手臂前探，似龙探水 | 手腕灵活，动作有力 |
| 6 | 玉女穿梭 | 身体旋转，步法灵活 | 步法轻灵，转身迅速 |
| 7 | 拦腰击掌 | 双掌合拢，力贯双臂 | 力从腰发，动作协调 |
| 8 | 回身劈剑 | 转身挥剑，气势逼人 | 转身要快，发力要准 |
| 9 | 飞燕点水 | 脚尖点地，身体轻盈 | 腰腹发力，动作轻巧 |
| 10 | 双龙抢珠 | 双手交叉，似龙争珠 | 手法变化多端，动作紧凑 |
| 11 | 虎跃扑食 | 跳跃扑击，气势磅礴 | 跳跃要高，落地要稳 |
| 12 | 鹤唳青天 | 手臂高举，目光远望 | 身体舒展，精神饱满 |
| 13 | 铁马拦江 | 剑锋直指，防御严密 | 剑势沉稳，动作果断 |
| 14 | 仙人指路 | 手指指向，引导方向 | 手势清晰，眼神坚定 |
| 15 | 风扫落叶 | 剑刃横扫，动作迅猛 | 腰带手臂，动作连贯 |
| 16 | 龙腾虎跃 | 动作刚猛，气势恢宏 | 劲力贯通，动作凌厉 |
| 17 | 鹤舞翩跹 | 轻盈飘逸，如舞如歌 | 动作柔和，节奏明快 |
| 18 | 青蛇吐信 | 剑尖突出，动作敏捷 | 手腕灵活，动作迅捷 |
| 19 | 铁壁铜墙 | 剑势如山，防守严密 | 动作沉稳，步伐扎实 |
| 20 | 风卷残云 | 剑势如风，动作快速 | 动作连贯，节奏明快 |
| 21 | 龙吟虎啸 | 动作刚猛，气势逼人 | 劲力集中，动作有力 |
| 22 | 仙人下凡 | 动作缓慢，意境深远 | 动作从容，心境平和 |
| 23 | 收势 | 动作收束，回归平静 | 呼吸调匀，身心合一 |
| 24 | 定势 | 最终姿势，静立如山 | 身体端正，气沉丹田 |
三、学习建议
- 基础功底：初学者应先打好基本功，如站桩、步法、手法等。
- 节奏把控：注意动作之间的衔接，保持节奏自然流畅。
- 意念配合：练剑时需注重“意领气行”，做到内外合一。
- 反复练习：每个动作都需反复打磨，才能达到“形神兼备”的境界。
“木兰剑二十四式木兰出征”不仅是一套武术套路，更是一种文化的传承与精神的象征。通过练习这套剑术，不仅可以强身健体，还能领略到中华传统文化的独特魅力。
