【黄元御医书精华中医养生】《黄元御医书精华中医养生》是一部系统整理和提炼清代著名医学家黄元御学术思想与临床经验的著作。黄元御（1715—1785），字坤载，号玉楸子，是清代中医学的重要代表人物之一，其医学思想以“扶阳抑阴”为核心，强调人体正气的重要性，主张通过调和阴阳、扶正祛邪来达到治病养生的目的。

本书汇集了黄元御的主要医学著作，如《伤寒悬解》《金匮悬解》《四圣心源》等，内容涵盖伤寒、杂病、妇科、儿科等多个领域，同时也包含大量关于养生保健的理论与实践方法。书中不仅有对疾病成因的深入分析，还有对日常调养、饮食起居、情志调节等方面的详细论述，体现了黄元御“治未病”的养生理念。

以下是对《黄元御医书精华中医养生》的核心内容进行总结，并结合其养生思想制作表格，便于理解与参考：

一、核心

黄元御的医学思想深受《黄帝内经》《伤寒论》等经典影响，他主张“以胃为本”，认为脾胃为后天之本，气血生化之源，因此在治疗和养生中尤为重视脾胃功能的调养。同时，他强调“阳气为本”，认为阳气不足是许多疾病的根源，因此在养生中应注重温阳固本。

此外，黄元御还提出“扶正祛邪”的治疗原则，主张在治疗疾病时要兼顾正气的恢复，避免攻邪太过而伤正。这一思想也体现在他的养生理念中，即通过调养身体、增强体质来预防疾病的发生。

在具体养生方法上，黄元御提倡“顺应自然”，强调人与天地相应，作息要符合自然规律，饮食要清淡有节，情志要平和，避免过度思虑或情绪波动。

二、黄元御养生思想要点一览表

三、结语

《黄元御医书精华中医养生》不仅是一本医学典籍，更是一部具有深刻养生智慧的著作。它融合了传统中医理论与实践经验，为现代人提供了科学、系统的养生指导。无论是对中医爱好者，还是希望改善自身健康的普通读者，都能从中获得有益的启发与帮助。