【金丹四百字的原文】《金丹四百字》是道教内丹术的重要经典之一，相传为北宋道士张伯端（道号紫阳）所著。该书以简练的语言阐述了内丹修炼的核心理论与实践方法，内容精炼、寓意深远，对后世道教修炼思想影响极大。本文将对《金丹四百字》的原文进行总结，并以表格形式呈现其主要内容。
一、原文
《金丹四百字》共四百字，分为四段，每段一百字，结构严谨，语言凝练。全篇围绕“金丹”这一核心概念展开，强调通过内炼达到“成仙”的目的。书中提出“性命双修”的修炼理念，主张“先性后命”，即先修心性，再炼形体，最终达到身心合一、与道合真的境界。
主要思想包括：
1. 炼心为主：强调修心的重要性，认为心性是修炼的根本。
2. 内外兼修：既注重内在的神气修炼，也重视外在的调息养气。
3. 阴阳调和：强调阴阳平衡是内丹修炼的关键。
4. 静坐入定：提倡通过静坐来进入深层次的修炼状态。
5. 真火真水：用比喻手法描述体内阴阳二气的交融与转化。
二、《金丹四百字》原文内容表格
| 段落 | 内容概要 | 核心思想 |
| 第一段 | 讲述修炼之始，强调心性为本，指出“金丹”乃心性之精。 | 心性为修炼根本，需先修心。 |
| 第二段 | 描述内丹修炼的过程，强调呼吸调息、神气相合。 | 静坐调息，神气相抱。 |
| 第三段 | 讲述阴阳调和，指出“真火”与“真水”在修炼中的作用。 | 阴阳相济，方能成丹。 |
| 第四段 | 总结修炼结果，强调“金丹”可使人超凡入圣，长生久视。 | 成丹则成仙，与道合真。 |
三、结语
《金丹四百字》虽篇幅短小，但内容深邃，是道教内丹修炼理论的精华所在。它不仅为后人提供了修炼的指导原则，也为研究道教哲学提供了重要参考。无论是修道者还是对传统文化感兴趣的人士，都能从中获得深刻的启示。
如欲深入研读，建议结合《悟真篇》等其他内丹经典，以全面理解道教修炼体系。
