【红心火龙果热量】红心火龙果是一种受欢迎的水果，因其鲜艳的颜色和独特的口感而备受喜爱。它不仅味道清甜，还富含多种维生素和膳食纤维，是健康饮食中的一部分。对于关注热量摄入的人群来说，了解红心火龙果的热量含量是非常有必要的。
总结：
红心火龙果的热量相对较低，每100克大约含有58大卡的热量。它的主要成分包括水分、碳水化合物、膳食纤维以及少量的蛋白质和脂肪。此外，红心火龙果还含有丰富的维生素C、维生素B族和抗氧化物质，有助于增强免疫力和改善消化功能。
由于其低热量和高营养的特点，红心火龙果适合在日常饮食中适量食用，尤其适合减肥人群或追求健康生活方式的人士。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 58 千卡 |
| 水分 | 约87 克 |
| 碳水化合物 | 约13 克 |
| 膳食纤维 | 约2.6 克 |
| 蛋白质 | 约0.9 克 |
| 脂肪 | 约0.3 克 |
| 维生素C | 约14 毫克 |
| 维生素B族 | 含有多种B族维生素 |
| 抗氧化物 | 含有多种抗氧化成分 |
通过以上数据可以看出，红心火龙果是一种营养丰富、热量适中的水果，适合日常适量食用。
