脊柱炎与日常护理指南
发布时间：2025-04-29 06:13:50来源：
脊柱炎是一种影响脊柱及其周围组织的炎症性疾病，常见症状包括腰背部疼痛、僵硬以及活动受限。对于患者而言，科学合理的日常护理尤为重要。首先，保持正确的坐姿和站姿是基础。避免长时间维持同一姿势，定时起身活动，可有效缓解脊柱压力。其次，适度锻炼有助于增强肌肉力量，如游泳、瑜伽等低冲击运动都是不错的选择。此外，饮食调节也不容忽视，多摄入富含钙质和维生素D的食物，有助于骨骼健康。最后，定期就医复查，遵医嘱进行治疗，是控制病情发展的关键步骤。通过综合管理，大多数患者能够显著改善生活质量，重拾健康活力。
（本文约150字）
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