小寒 节气
发布时间：2025-04-12 00:24:55来源：
冬藏之始，养生正当时
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，标志着冬季的深入和寒冷的加剧。此时，我国大部分地区已进入一年中最冷的时节，民间有“小寒大寒，冻作一团”的说法。小寒不仅意味着气温下降，也象征着自然界万物开始为来年的生机积蓄能量。
小寒时节，养生尤为重要。首先要注意防寒保暖，尤其是头部、脚部和背部的防护。饮食上宜选择温热食物，如羊肉、生姜等，以增强身体的御寒能力。同时，适当进行户外运动，促进血液循环，但需避免过度劳累。此外，保持良好的作息规律，早睡晚起，顺应自然界的闭藏之道，有助于身心健康。
小寒虽寒，却是生机潜藏之时。让我们在这寒冷的日子里，用心感受自然的节奏，为即将到来的新春做好准备。
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